孕婦感冒鼻塞流鼻涕食療的方法，主要是選擇清淡易消化和富含維生素的食物。

例如，多喝溫水、姜茶或雞湯，這些都有助于緩解感冒癥狀。同時，孕婦的飲食應以清淡易消化為主，多攝入富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類水果、草莓、堅果等，這些食物有助于增強免疫力，緩解癥狀。

如果孕婦感冒癥狀嚴重，鼻塞和流鼻涕癥狀明顯，建議及時就醫。醫生會根據孕婦的具體情況，選用有效且對胎兒相對安全的藥物進行治療。孕婦不應自行隨意用藥，以免對胎兒造成不良影響。

此外，孕婦還應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣。保持充足的睡眠和適當的運動有助于增強免疫力，預防感冒。同時，孕婦應避免吸煙和飲酒等不良習慣，這些習慣會對胎兒的健康造成危害。