五六天不大便也沒有排便意思可通過調整飲食習慣、改善生活方式、使用藥物等方式來緩解。

1、調整飲食習慣

多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于增加糞便體積，刺激腸道蠕動。多喝水有助于軟化糞便，減少便秘的發生。建議每天至少喝8杯水。

2、改善生活方式

適度的運動可以刺激腸道蠕動，促進排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運動。每天定時排便，有助于形成條件反射，促進排便。即使沒有便意，也可以嘗試在固定的時間去衛生間。

3、使用藥物

患者也可在醫生的指導下選用莫沙必利、多潘立酮、西沙必利等藥物來促進腸胃蠕動，幫助排泄。