咽鼓管異常開放癥，通常由于咽口肌肉麻痹或萎縮等因素引發，治療時多采取物理或手術方式，自行鍛煉的效果有限。

在正常情況下，咽鼓管應保持關閉，僅在吞咽或打哈欠等特定情況下開放。然而，當咽鼓管異常開放時，咽口會處于持續開放狀態，這可能導致耳鳴、自聽過強等癥狀的出現。

在治療方面，臨床上可以采取多種方法，如將液態硅膠注射于咽口前唇黏膜下、通過激光燒灼前唇組織、或進行腭帆張肌腱松解術等。需要注意的是，自行鍛煉的效果并不明顯，因此建議及時就醫，獲取專業診斷和治療。

如果出現咽鼓管異常開放的癥狀，應立即前往醫院，進行相關檢查。在醫生的指導下進行針對性的治療是非常重要的，避免擅自用藥或嘗試未經醫生指導的治療方法。