肚子咕咕叫和放屁多的常見原因包括腸道受涼、消化不良、飲食不潔和慢性疾病等。

1.腸道受涼

當腸道受到寒冷刺激時，會導致腸道蠕動加快，從而出現肚子咕咕叫和放屁多的癥狀。為了緩解這種情況，應該注意保暖，可以通過熱敷等方式來改善。

2.消化不良

如果攝入了難以消化的食物，會增加腸道負擔，導致腸道蠕動減緩，進而引起肚子咕咕叫和放屁多。為了改善消化不良，可以適當進行運動或者在醫生的指導下使用促進消化的藥物。

3.飲食不潔

攝入不干凈的食物可能會將細菌或病毒等病原體帶入腸道，引發腸道感染或炎癥，從而導致肚子咕咕叫和放屁多。為了預防這種情況，應該注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

4.慢性疾病

慢性膽囊炎、胰腺炎、甲狀腺功能亢進等慢性疾病都可能影響胃腸道的正常功能，導致肚子咕咕叫和放屁多。如果排除了上述原因后癥狀仍然持續存在，建議及時就醫，明確具體原因并接受針對性治療。

總之，肚子咕咕叫和放屁多可能是由多種原因引起的，應該根據具體情況采取相應的措施來緩解癥狀。如果癥狀持續存在或加重，建議及時就醫并接受專業治療。