懷孕期間的胃脹、不消化感覺(jué)，常常與胃腸蠕動(dòng)功能異常有關(guān)，需要采用合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1.合理飲食

保持飲食清淡，避免食用油膩和難以消化的食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，確保食物易于消化，同時(shí)應(yīng)該注意遵循少食多餐的原則，避免一次性攝入過(guò)多食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

胃脹和不消化與胃腸蠕動(dòng)速度減慢有關(guān)，因此增加身體活動(dòng)是必要的，飯后散步半小時(shí)有助于促進(jìn)食物消化，孕婦還可以考慮進(jìn)行瑜伽或游泳等輕度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于胃腸蠕動(dòng)。

3.藥物治療

如果上述方法不能有效緩解癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖和開塞露等藥物可以在醫(yī)生建議下使用，以緩解不適癥狀。