牙齦損傷的恢復(fù)情況取決于其成因。若損傷由牙刷刷毛過硬或刷牙方式粗暴導(dǎo)致，通常可在一至兩周內(nèi)自行恢復(fù)。為加速愈合，可適當(dāng)使用促進(jìn)口腔黏膜修復(fù)的藥物，如曲安奈德口腔軟膏或潑尼松龍溶液，但務(wù)必遵醫(yī)囑。若使用軟毛牙刷并采取正確的刷牙方法，可維護(hù)口腔衛(wèi)生，減少牙齦受損的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，若牙齦損傷由牙周炎引發(fā)，并伴有牙結(jié)石刺激牙槽骨和牙齦吸收的情況，該損傷通常無法自行恢復(fù)。因?yàn)檠乐苎讓?dǎo)致的牙齦問題涉及到深層組織的變化，僅僅改善刷牙方式并不能根本解決問題。

以上內(nèi)容僅供參考，具體情況請(qǐng)以牙醫(yī)的專業(yè)診斷為準(zhǔn)。