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騎車和步行哪個消耗的熱量多問

19歲2025年04月01日 13:49:21
病情描述：

騎車和步行哪個消耗的熱量多

醫生回答(1) 答
  • 童文新
    童文新主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    騎車和步行哪個消耗的熱量多需要根據情況判斷。

    人體通過代謝產生熱量，并通過運動等方式將熱量消耗掉。騎車的熱量消耗主要來自于腿部的運動，而步行的熱量消耗則來自于全身的運動，包括腿部、手臂和軀干。在運動時間相同的情況下，一般騎車消耗的熱量比步行多；而在運動距離相同的情況下，一般走路消耗的熱量多于騎車。

    建議根據個人情況和需求來選擇合適的運動方式，避免過度運動。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。

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