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堅持鍛煉能夠降血壓嗎

54歲2025年04月01日 13:47:51
病情描述:

堅持鍛煉能夠降血壓嗎

醫生回答(1)
  • 周曉陽
    周曉陽副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    堅持鍛煉能夠起到輔助降血壓的作用。

    有氧運動,例如慢跑、游泳、騎自行車等,能夠增強心臟和血管功能,提高心肺耐力,同時促進人體血液循環,改善新陳代謝,對血管健康有好處。而力量訓練能夠幫助加強肌肉,減少體脂肪含量,進而改善身體的代謝率。堅持進行運動鍛煉能夠幫助改善血管彈性,降低外周阻力,起到輔助降低血壓的作用。但是需要注意,堅持鍛煉并不能直接降血壓,對于高血壓患者,建議進行綜合性治療以穩定血壓。

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