臨床上并不存在排尿酸快的鍛煉方法，可以促進尿酸排泄的鍛煉方法通常包括慢跑、跳繩、健身操等。

1.慢跑

慢跑是一種有氧運動，可以促進血液循環，增強肌肉耐力和心肺功能。通過慢跑鍛煉，身體會產生一定的熱量和能量消耗，有助于尿酸的排泄。

2.跳繩

跳繩是一種高強度的有氧運動，跳繩時，全身肌肉得到充分的運動，有助于提高身體的協調性和平衡能力。通過跳繩鍛煉，也可以促進尿酸的代謝和排泄，減少尿酸積累。

3.健身操

健身操是一種整合了有氧運動、力量訓練和伸展運動的綜合性鍛煉方式。進行健身操鍛煉，可以增加新陳代謝，有助于促進尿酸的排泄。