蛋白粉引起的尿酸高恢復時間通常在2-4周，但具體的時間取決于個人身體狀況、尿酸高的程度等因素。

如果患者的年紀較輕，機體代謝功能較快，且尿酸水平不是很高，并及時停止蛋白粉的攝入，通常在2周左右便可恢復。但如果患者的年紀較大，機體的代謝功能較慢，且尿酸嚴重升高，并不注意生活管理，則恢復的時間會相對延長，可能在4周左右甚至更久。

建議尿酸高的患者改善飲食習慣，保持營養豐富，避免進食高嘌呤的食物，例如海鮮、豆制品、動物內臟等，以免影響尿酸水平的穩定。