腦梗塞一般指腦梗死，輕微腦梗死的鍛煉方法有自理能力鍛煉、語言鍛煉以及運動鍛煉等。

1.自理能力鍛煉

患者可以鍛煉生活自理能力，比如自己吃飯、洗漱、上衛生間、洗澡以及穿衣等，必要時使用輔助器具，比如手杖、助行器或帶圈套的筷子等。

2.語言鍛煉

如果患者出現說話含糊不清的癥狀，可以通過閱讀來促進語言功能恢復，如果癥狀比較嚴重，患者可以先發單音節的字音，循序漸進，逐漸恢復語言能力。

3.運動鍛煉

如果患者出現肢體運動障礙，可以進行運動鍛煉，比如活動手腳、慢走，改善肢體血供，逐漸過渡到散步、慢跑等。