吃了益生菌反而便秘一般與飲水量不足、腸道菌群紊亂、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、飲水量不足

益生菌有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助減輕消化不良和排便，但是若服用益生菌時(shí)沒(méi)有攝入足夠的水分，可能會(huì)使大便干結(jié)，造成便秘。

2、腸道菌群紊亂

若未存在任何胃腸道不適，擅自服用益生菌可能會(huì)破壞腸道菌群平衡，影響大便的排出，從而引起便秘。

3、飲食不當(dāng)

若服用益生菌的同時(shí)存在不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)食油膩性食物，可能會(huì)降低益生菌的功能，引起便秘。