中年人睡不著覺可能是精神過于緊張、環境因素、氣血不足等原因導致，可以根據自身不同情況，采取相對應的治療方法。

1、精神過于緊張

精神過于緊張可能會導致出現不良的情緒，比如焦慮、抑郁等，并且還有可能會導致交感神經出現過度興奮的現象，從而造成睡眠質量下降，需要調整情緒，多參加一些戶外活動，在睡覺前也可以使用熱水泡腳，能夠緩解身體疲勞，提高睡眠質量。

2、環境因素

如果室內的環境比較嘈雜，可能會影響睡眠質量，導致睡不著覺，需要保持室內安靜。

3、氣血不足

氣血不足會影響體內血液循環的速度，導致身體過度疲勞，在睡覺期間容易出現驚醒的現象，從而引起失眠，可以在醫生的指導下服用補中益氣丸、人參歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。

除了以上論述的原因以外，還有可能是肝火旺等原因造成，需要用藥治療。