40歲記憶力嚴重減退可能與長期熬夜、營養不良或者是神經衰弱等因素有關，可以通過一般治療或者是藥物治療等方式緩解。

1、長期熬夜

如果在平時長期熬夜，作息不規律，可能會導致身體衰弱，影響到記憶力，建議保持充足的睡眠，也可以做到勞逸結合。

2、營養不良

如果經常挑食偏食，也有可能會導致身體的營養不足，可能會影響到身體健康，也會出現記憶力受到影響，多吃一些富含營養的食物，比如雞蛋、牛奶或者是瘦肉。

3、神經衰弱

主要是在長期緊張或者是高壓下所產生的心理疾病，會導致精神易興奮或者是腦力疲勞，出現睡眠障礙或者是失眠健忘等癥狀，可以在醫生的指導下使用安神補腦液或者是谷維素片等藥物治療。

除此之外，還需要考慮甲狀腺功能減退、腦供血不足或者是阿爾茨海默病等因素，可以及時到正規的醫院診斷。