植物神經(jīng)紊亂的調(diào)養(yǎng)，可采取改善生活方式、保持心情愉悅、心理治療和服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物等方式。

1.改善生活方式

要調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，首先要改善生活方式。早睡早起，規(guī)律作息，避免熬夜。睡眠障礙既是植物神經(jīng)紊亂的原因，也是它的主要癥狀。還要戒煙戒酒，因為煙酒會直接損傷植物神經(jīng)。以及加強體育鍛煉，經(jīng)常運動的人，更不容易植物神經(jīng)紊亂。

2.保持心情愉悅

很多植物神經(jīng)紊亂的人存在著焦慮、抑郁狀態(tài)。在日常生活中要保持積極向上的心態(tài)，避免精神壓力過大，要多和人交流，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒。

3.心理治療

如果患者心理壓力過大應(yīng)到專業(yè)的心理門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，例如行為認知治療等。

4.服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

還可以適量服用谷維素、甲鈷胺片等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，但藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。