治療失眠癥可以吃些酸棗仁、分心木、夜交藤、合歡皮、柏子仁等，這些都具有養(yǎng)血安神的功效，具體情況如下：

1、酸棗仁

用酸棗仁煮茶、熬粥、或者泡水喝，都可以很好的調(diào)節(jié)緊張情緒，幫助安神助眠。

2、夜交藤

夜交藤的作用是祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)心安神，最主要就是用來治療失眠多夢，在日常生活中就是工作壓力比較大大、經(jīng)常熬夜熬，導(dǎo)致睡眠不足或者精神疲勞而出現(xiàn)的失眠。

3、合歡皮

能夠改善心神不安或者是憂郁失眠，起到解郁安神的功效，而且還可以治療跌撲腫痛。

4、柏子仁

用柏子仁制成粥，正常進(jìn)食對人體具有養(yǎng)心安神，同時還有潤腸通便功效。存在緊張情緒的人群會出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢等現(xiàn)象，食用柏子仁可以起到較好緩解效果，可以輔助安神助眠。

如情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，切勿盲目用藥，導(dǎo)致病情加劇。