一、不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法來治療失眠，失眠不是一種嚴重的疾病，一天或幾天少睡幾個小時是沒關系的，可以配合食療中藥西藥針灸理療氣功等。

二、對于繼發性失眠以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說對失眠的病因解決，否則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療最重要的是調理睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間長短對人體并無很大的影響。

四、一般失眠經過病因心理軀體松弛治療即可治愈，安眠藥是在非常必要的時候才用的，而且是暫時的不可長期服用，否則易產生耐受性和依賴性。

五、臨床上常用的安眠藥分三大類，服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器以免發生事故，老年人更應該慎用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦兒童不可以使用。