導致女性月經前失眠最常見的原因就是心理和激素的變化共同作用。在月經期間體內的激素會發生比較明顯，對身體產生的影響較大，若女性能及時調整情緒，經期的影響對女性的影響較少；但會存在由于激素的變化引起的焦慮和煩躁等負面情緒，導致出現月經前失眠的問題。因此，建議結合個人的實際情況進行調節。

調節月經前失眠的方法：適當運動和良好的作息及飲食，在月經前適當的運動和充足的睡眠可以幫助緩解激素變化對人體的影響，達到改善月經前失眠。

使用藥物干預，在月經前如果出現失眠的癥狀的同時，還伴隨著其他的月經前癥狀，若調整個人作息后，仍不能入睡，可以在醫生的指導下使用非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦片、右佐匹克隆等藥物，也可選用具有鎮靜作用的抗抑郁藥，如曲唑酮、米氮平等。