更年期失眠可以通過(guò)心理治療、藥物、物理治療來(lái)調(diào)理。

女性在更年期因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，容易出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。除了失眠外，還可能導(dǎo)致煩躁易怒、焦慮、頭暈、多汗、胸悶等癥狀。失眠癥狀的改善，首先要從心理調(diào)節(jié)做起，自我調(diào)節(jié)情緒，要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)生理過(guò)程，會(huì)逐漸緩解，過(guò)于擔(dān)心焦慮反而會(huì)加重失眠。必要時(shí)可以由心理醫(yī)生給予認(rèn)知行為治療。

失眠嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下接受口服唑吡坦、右佐匹克隆等安眠藥物。如果是因?yàn)榻箲]導(dǎo)致的失眠，可以服用舍曲林等抗焦慮抑郁的藥物。但是這些藥物不能擅自服用。要到醫(yī)院就診，按醫(yī)囑服藥。

物理治療包括經(jīng)顱磁刺激、光照療法、生物電反饋療法。可以到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科、心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受相應(yīng)調(diào)理方法。