戒煙后失眠多是由于戒斷反應引起的，每個戒煙者的情況、戒斷反應不同，多久可以恢復沒有明確的時間。如持續存在此類癥狀，通過自我調節、改善生活方式等，如仍然失眠，可以尋求專科醫生的幫助。

長期抽煙的患者在戒煙以后，可能會出現明顯的戒斷反應，其中比較常見的癥狀之一即為失眠，由于戒煙者的情況不同、戒斷反應不同，恢復的時間也有很大的差異，部分患者在一星期左右即可恢復，也有部分患者長時間無法恢復。

對于戒煙后的失眠，可以嘗試養成一些睡前放松的習慣，如深呼吸、淋浴、閱讀或聽柔和的音樂；睡前1-2小時不要看電視、用電腦或用手機；避免晚上喝咖啡、濃茶等。

若通過改變生活習慣、自我調節仍然失眠，可到醫院就診，尋求?？漆t生的幫助。