經(jīng)常失眠要找出病因，積極的進(jìn)行治療，以免對(duì)身體造成傷害。失眠的治療可分為兩個(gè)方向：

第一，非藥物治療，就是心理和行為上的治療，它最突出的優(yōu)勢(shì)是能夠避免藥物的不良反應(yīng)和藥物濫用，失眠者最常見的一個(gè)表現(xiàn)就是臥床時(shí)間過長(zhǎng)，患者往往努力的想睡好覺，強(qiáng)化睡覺的挫敗感、焦慮、焦急期待，從而對(duì)睡眠障礙和他的不良后果兒有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知和信念，所以改變患者的這種錯(cuò)誤認(rèn)知和信念，對(duì)于失眠患者的非藥物治療效果是意義重大的。

第二，藥物治療，主要包括用左比克隆，苯二氮卓類的安眠藥和非苯二氮類的安眠藥，還有抗抑郁藥抗、精神病藥物，在藥物的選擇上要根據(jù)患者有無合并其他軀體疾病來選擇具體的藥物類型，或者具體的藥品進(jìn)行治療。