造口旁疝可通過調整飲食、減輕體重、治療便秘等方式預防，具體分析如下：

1.調整飲食

預防造口旁疝應該調整好飲食，避免吃辛辣刺激、油膩的飲食，如辣椒、大蒜、炸雞等，以免引起胃腸不適、大便干結，誘發造口旁疝。

2.減輕體重

較為肥胖的患者，還可通過減輕體重的方式減輕腹壁壓力，預防造口旁疝，如慢跑、打羽毛球、跳操等。

3.治療便秘

若患者存在便秘，應該積極治療，以免導致如廁時間變長，導致腹壓增高，引起造口旁疝。其次可通過服用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物治療。