一般情況下，治療失眠的好方法有使用藥物、物理療法、日常護(hù)理等。具體內(nèi)容如下：

1.使用藥物

失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的癥狀，思慮勞神太過、氣血虧虛等原因可能導(dǎo)致患者失眠，患者可及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等藥物進(jìn)行治療。

2.物理療法

患者還可前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生通過針灸、推拿等方式進(jìn)行治療，這類物理療法可以改善血液循環(huán)、提高睡眠質(zhì)量，從而緩解失眠癥狀。

3.日常護(hù)理

在日常生活中，患者睡前可聽一段舒緩的音樂來放松心情，盡量避免入睡前焦慮、緊張，還可在睡前用溫?zé)崴菽_來促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉，從而起到改善睡眠質(zhì)量的作用。