明明很累卻失眠的原因可能包含

睡前飲食不當(dāng)、慢性疼痛導(dǎo)致的繼發(fā)失眠、抑郁癥或焦慮癥等。

1、睡前飲食不當(dāng)導(dǎo)致失眠。如睡前飲用了使人興奮的飲料如咖啡、濃茶、可樂等。這些飲料含有咖啡因，是一種黃嘌呤生物堿化合物，飲用后會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，可能會(huì)感覺很累但卻難以入睡。

2、慢性疼痛導(dǎo)致的繼發(fā)失眠。慢性疼痛導(dǎo)致神經(jīng)緊張，使人難以入睡。這種情況下先消除原始病因，失眠癥狀一般也會(huì)隨之緩解。

3、抑郁癥或焦慮癥。這兩種疾病都屬于情感障礙性神經(jīng)癥，可能由于心理狀態(tài)不佳，引起腦功能失調(diào)，導(dǎo)致雖感到很累但無法入眠。若長(zhǎng)時(shí)間感覺很累卻失眠，需到醫(yī)院就診，檢查病因，遵醫(yī)囑治療。