焦慮狀態可以通過心理治療、藥物治療和生活方式改變來緩解和治療。心理治療是焦慮狀態治療的一種常見方法，包括認知行為療法、行為療法、解決問題療法等。這些方法可以幫助患者找到焦慮的根本原因，并教授患者應對焦慮的技能。藥物治療也是一種常見的焦慮狀態治療方法，如抗抑郁藥、抗焦慮藥等。這些藥物可以緩解焦慮癥狀，幫助患者恢復正常生活。此外，生活方式改變也是治療焦慮狀態的重要一環，如鍛煉身體、保持健康飲食、規律的作息等，可以提高免疫力、緩解焦慮狀態。

需要注意的是，治療焦慮狀態需要專業醫生的指導和監控，在治療過程中應該積極配合醫生的治療計劃和方案。同時，家庭和朋友也可以給予患者支持和關愛，幫助患者建立正向情緒和信心。