長期壓力大精神緊張容易得焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等疾病。長期處于高壓力的狀態(tài)下，身體會不斷分泌應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇等，這些激素會對身體的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生負面影響，從而導致身體和心理上的問題。精神緊張可能會導致睡眠問題、食欲減退、體重波動、自我否定、情緒波動等癥狀，隨著癥狀加劇，有可能會發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥和心理障礙等嚴重疾病。

需要注意的是，如果長期處于高壓力狀態(tài)下，應(yīng)及時采取有效的應(yīng)對措施，如積極鍛煉、保持良好的睡眠質(zhì)量、調(diào)整飲食習慣、學會放松和緩解壓力的方法等。同時，如果出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等疾病癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行合理的治療和心理輔導。