頸椎病變不一定可以跑步，需要根據病情程度、所處階段等因素決定。

頸椎病變泛指頸椎部位發生的所有病變，包括頸椎病、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出癥等。如果患有輕度的頸椎病、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出癥等疾病，患者沒有明顯的臨床癥狀，并且病情處于穩定期，則一般可以跑步。注意跑步之前要進行熱身運動，跑步之后要進行肌肉放松拉伸運動，以免造成肌肉損傷。但是如果患有重度的頸椎病、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出癥等疾病，患者頸部麻木、疼痛等癥狀比較明顯或者疾病處于急性發作期，則不可以跑步，否則會加重病情。

此外，患者平時應該注意休息，睡覺時枕頭高度要適宜，不能過高或者過低。