半月板損傷可以通過適當休息、加強鍛煉、佩戴護具、服用針對性藥物等方式進行保養。

1.適當休息

半月板損傷早期應以休息為主，可以通過石膏、支具等方式固定患肢，減輕疼痛，同時促進病情恢復。

2.加強鍛煉

患者在病情恢復后，可通過單腿站立、下蹲訓練等方式加強膝關節周圍肌肉力量，還可以通過閉眼單腿站立加強膝關節本體感覺。

3.佩戴護具

患者在日常運動時，可以通過佩戴護具保護重要關節，運動前還應做好充足的熱身工作。

4.服用針對性藥物

患者還可以在醫生指導下使用乳酸鈣片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物補充機體所需鈣元素，促進病情恢復。