腰肌勞損可采取一般治療、藥物治療以及中醫治療等。

1、一般治療

患者應糾正不良的生活和工作習慣，避免久站久坐和長期彎腰負重，以免加重勞損的癥狀；平時活動時注意經常變換體位，有助于減輕不適癥狀；必要時，可通過佩戴護腰來加強腰部肌肉力量，改善腰部不適。

2、藥物治療

腰部疼痛比較明顯時，可在醫生指導下選擇布洛芬、塞來昔布或依托考昔等鎮痛類藥物治療，以減輕炎癥反應，緩解疼痛。

3、中醫治療

患者可在中醫辨證論治的基礎下選擇合適的中藥湯劑治療，以達到溫補腎陽、行氣止痛的功效，常用中藥湯劑有二妙湯、地龍散、獨活寄生湯等。