早上起來腰疼可能是睡姿不當(dāng)、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，需根據(jù)原因選擇緩解腰疼的方式。

若夜間睡姿不當(dāng)導(dǎo)致腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，可引起腰疼，可按摩腰部肌肉，并使用熱毛巾熱敷，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。若長期進(jìn)行重體力勞動，可導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)慢性損傷，可服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物緩解疼痛。腰椎間盤突出患者，突出的椎體壓迫周圍組織神經(jīng)引起疼痛，可通過半椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)解除壓迫，緩解不適。