吃了緩解胃脹的食物通常包括含有益生菌的食物、水果等，藥物包括促胃動力藥物，具體分析如下：

1.含有益生菌的食物

酸奶、奶酪、納豆等發酵食物中含有大量的益生菌，能夠調節腸道內菌群、促進消化，適合胃脹患者進食。

2.水果

蘋果、葡萄、柚子等水果中含有大量的水分和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，還能潤滑胃腸道，有利于消化物排出，能夠減輕胃脹。

3.促胃動力藥物

患者可遵醫囑應用促胃動力藥物，如馬來酸多潘立酮片、鹽酸伊托必利膠囊、健胃消食片等，促進消化，緩解胃脹。