血壓正常值范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。

如果患者連續三次在不同時間內測量發現收縮壓≥140mmHg或者舒張壓≥90mmHg時，則可以確診為高血壓，測量血壓時，血壓值低于90/60mmHg則為低血壓，這兩種情況都是屬于異常血壓，必要時需要去醫院進行治療。

在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免過度勞累，還可以適當進行一些體育運動，如騎車、游泳、散步等，來增加機體免疫力，預防疾病的發生。