腿站久了酸痛應及時坐下休息緩解，應先找出腿部酸痛的原因，可能是乳酸堆積、肌肉損傷、腰椎間盤突出和大隱靜脈曲張引起，應進行針對性治療。

1.腿站久了酸痛有可能是乳酸堆積所致，主要是因為過度受力、運動造成的，此種情況一般不需要特殊治療，通常休息幾天之后就可以自行消失。

2.肌肉損傷引起的腿部酸疼，如腓腸肌或是胭繩肌等損傷引起，通常可以通過理療、熱敷等方法幫助緩解，睡眠時可以將患肢適度墊高，有助于末梢血液循環(huán)的改善。

3.腰間盤突出壓迫神經(jīng)后引起腿部酸疼癥狀，主要以治療腰間盤突出為主，只有神經(jīng)壓迫癥狀改善之后，腿部酸疼癥狀才會隨之消失。

4.大隱靜脈曲張或者是下肢的靜脈血栓。那么這時要進行彩超的檢查來進一步的確診。如果是這二個原因?qū)е碌耐忍郏梢源椓σm來緩解。嚴重的大隱靜脈曲張需要手術治療。

建議平時活動、勞動的時候，需選擇正確的姿勢，避免長時間單一姿勢，做好不良姿勢的糾正。