如果腳掌扭傷程度較輕，一般2周左右的時間就可以好，如果扭傷程度較重，可能需要3周左右的時間才能好。

足部因活動量或負重較大，以及劇烈活動或意外等會導致腳掌發生扭傷，傷后局部會出現腫脹、疼痛的癥狀，甚至有淤血等表現，需避免足部負重，不要過早走路運動，否則容易導致癥狀加重，后期在癥狀緩解之后，需要循序漸進地進行功能鍛煉。

如果腳掌扭傷程度較輕，通過臥床休息和抬高患肢，有利于血液循環恢復，從而減輕水腫，通常2周的時間就能恢復，但如果腳掌扭傷的程度比較嚴重，會引發明顯疼痛和腫脹的癥狀，甚至影響正常走路，此時恢復所需的時間較長，可能需要3周的時間。

如果患者腳掌不慎扭傷，應及時前往醫院就診，明確原因后給予規范性治療。