月經量少有血塊并不存在最有效的調理方式，生活中可以進行熱敷調理、飲食調理和藥物調理。

1、熱敷調理

當女性的身體處于寒涼狀態時，很容易導致月經量少有血塊。為了改善這種不適，女性可以通過熱敷促進血液循環，達到一定的活血化瘀的效果。腹部熱敷或溫水泡腳等方法可以緩解女性月經量少、有血塊等癥狀。女性也可以適當使用暖宮貼，使用時應避免燙傷。

2、飲食調理

當女性月經量少有血塊時，重要的是從日常飲食開始改善癥狀。例如，患者平時多吃新鮮的蔬菜、水果和富含高蛋白的食物。患者也應遠離生冷、辛辣、寒涼的食物，可以起到一定的溫宮散寒作用，有利于改善月經量少有血塊，逐漸恢復月經正常狀態。

3、藥物調理

對于月經量少、有血塊的女性，可能無法通過常規治療得到有效治療。此時，有必要積極尋求醫療救助并進行相關檢查。然后，在醫生的指導下，使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、坤泰膠囊等藥物，有效改善月經量少有血塊的癥狀，促進身體健康的早期恢復。

對于月經量少有血塊的女性，患者需要給予足夠的重視，積極進行有效治療，否則病情可能會逐漸惡化，最終影響正常妊娠。