血壓健康教育主要包括飲食的健康教育，運動的健康教育，藥物的健康教育等。

1.飲食的健康教育。高血壓的飲食是非常重要的，首先要堅持低鹽的飲食結構。每天食鹽攝入量少于6克，6克要包括醬油味精或其他零食中鈉鹽的攝入量。適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當補充蛋白質，多吃豆類和魚類。

2.運動的健康教育。對于高血壓的患者，建議堅持適當的有氧運動，可以選擇快走，慢跑，游泳，爬山等。堅持有氧運動，每次堅持30~40分鐘左右，可以明顯降低血壓水平，也有利于體重的下降。

3.藥物的健康教育。高血壓的藥物在臨床上包括5大類。主要是血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑，阝-受體阻滯劑，鈣離子通道阻滯劑等。注意應在醫生指導下用藥，切勿隨意停藥，當血壓波動時，及時就診。

發現高血壓時，建議患者需要就診于正規醫院的心血管內科。