斷奶后會瘦嗎問
斷奶后會瘦嗎
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李欣副主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
斷奶后可能會瘦,媽媽在給孩子喂母乳期間,雖然吃得多,但也不怎么長肉,等孩子不吃奶了,半年內(nèi)如果開始瘦的話,基本上能變回孕前的樣子。
斷奶后會瘦,因為喂奶期間體內(nèi)雌激素水平高,雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大,同時提供兩個人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要,還有自身產(chǎn)后身體恢復(fù),哺乳期一般都攝入蛋白質(zhì),脂肪糖比較多,吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃,所以胖的比較厲害,斷奶后機體只需供給一個人的熱量和營養(yǎng),相對進食量減少,而且飲食不需要像以前那樣注重,可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物,故容易瘦,而且人體內(nèi)的催乳激素水平也下降,所以斷奶后可能會出現(xiàn)瘦的狀況。
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