太陽穴脹痛的時候應該先考慮一下導致脹痛的原因，對癥治療，癥狀較輕可以根據以下方法緩解疼痛，疼痛嚴重應及時就醫治療。

1.按揉太陽穴

以大拇指或食指輕輕按摩太陽穴，并由太陽穴推至風池穴，可緩解太陽穴脹痛。

2.熱毛巾

如果食用了冷飲或受寒導致血管痙攣，可以用熱毛巾熱敷在太陽穴上，緩解疼痛。

3.止痛藥

如果想迅速緩解急性發作的太陽穴脹痛，可以在醫生的指導下服用止痛藥。

4.針灸

中醫針灸治療太陽穴疼痛起效快，需要找專業的醫生進行操作。

5.避免誘因

如果能找到太陽穴疼痛的誘因，如酒精飲料、冷飲、吹風、寒冷刺激等因素，并避免這些誘因。

由身體內疾病如血管病變、頭頸部神經病變導致的太陽穴脹痛，應該及時看醫生，在醫生的指導下服用藥物。