治失眠的有效小方法問(wèn)
48歲2025年04月01日 08:28:12
病情描述：
治失眠的有效小方法
醫(yī)生回答(1) 答
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陳文雄主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
治療失眠的小方法有很多種。
1.食醋可治療失眠：將一勺食醋兌與溫開(kāi)水中服用。不久后就可入睡。
2.水果可治療失眠：睡覺(jué)前食用一些蘋(píng)果、香蕉等水果，可以緩解肌肉疲勞。
3.生姜醋水泡腳治療失眠：睡覺(jué)前采用生姜加入小半盆水中，煮沸后加入食醋，待水溫適宜后浸泡雙腳30分鐘。
4.小米粥可治療失眠：小米性微寒，味甘，可健脾，安眠。
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