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嚴重性失眠是什么病

48歲2025年04月01日 08:27:59
病情描述:

嚴重性失眠是什么病

醫生回答(1)
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    嚴重性失眠多見的是由于壓力大或者精神高度緊張、神經衰弱、植物神經紊亂而造成的失眠表現,部分是由于心氣血虛引起的。

    平時要飲食清淡規律、營養均衡搭配,多吃酸棗仁、桂圓,酸棗仁可以補心養脾,醫治失眠,桂圓具有鎮定、安眠作用。另外日常也要作息規律,忌煙酒、辛辣刺激。

    睡前可以喝杯熱牛奶,泡泡熱水腳,有利于緩解失眠。

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