老年人感冒了，補充蛋白質、膳食纖維等營養物質比較好，可以促進新陳代謝，有利于增強抵抗力，促進疾病的恢復。除了飲食調理，必要時，還需通過服用藥物進行治療，改善癥狀。老人因為機體免疫力低，容易導致感冒，在感冒的時候首先應該根據感冒類型來選擇藥物，如果是風寒感冒，可以遵醫囑給予感冒靈顆粒或者是維c銀翹片等進行治療。如果是風熱感冒，可以遵醫囑給予小柴胡顆粒、感冒清熱顆粒等進行治療。

1、蛋白質食物

老年人感冒時，可以選擇優質蛋白進行補充，在營養滿足需求后免疫系統功能會有所提高，如雞蛋、深海魚等。雞蛋作為常見的食物含有豐富的蛋白質，以及礦物質、微量元素等，可增強抵抗力，促進大腦健康。老年人補充蛋白質還可以適當攝入深海魚，深海魚作為蛋白質的來源，脂肪以及膽固醇含量較少，可以為人體提供微量元素、不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸獲取充足可以輔助降低血清膽固醇、甘油三酯水平，對血脂調節，血管保護有輔助作用。

2、膳食纖維

老年人感冒期間，膳食纖維是非常重要的營養物質，這種營養物質不僅有著促進腸道蠕動，預防便秘的作用，還能幫助患者有效控制血脂和血糖，穩定血壓。平時經常吃蔬菜、水果和粗糧等富含膳食纖維的食物，可以讓身體補充充足的膳食纖維，排出體內囤積的代謝物。還可以用小米、綠豆等富含膳食纖維的食物做全谷物早餐，還可以食用燕麥片、全麥餅干或者全麥膨化食品。有些水果如漿果、獼猴桃、無花果等可帶籽吃，籽中含膳食纖維比較高。