腦出血康復訓練的方法較多，一般臨床建議患者根據腦出血時間以及臨床表現、后遺癥狀況，選擇不同的訓練方法。腦出血可以分為急性期、亞急性期、晚期或后遺癥期。

1、急性期：一般建議患者避免進行劇烈的康復訓練，主要進行床上或者床邊訓練，根據患者的情況進行治療，如果病情較嚴重，需要家屬輔助進行翻身、拍背以及被動運動，包括肢體活動和關節活動，如輕微活動髖關節、肘關節、膝關節，避免因劇烈運動而加重腦出血的發生，也需要針對嚴重腦出血患者進行語言訓練，逐字練習；

2、亞急性期：可以根據患者肢體活動能力進行康復訓練，如果肌力在Ⅲ級以下則需要給予被動運動，被動運動是通過被動的方式，護理人員或者家屬幫助患者進行手和腳的肢體活動、運動等。通過肢體活動和運動，保持肌肉的收縮力和肢體關節的活動度，避免因腦出血后缺乏運動而導致肌肉僵硬、肢體僵硬。而肌力在Ⅲ級以上的亞急性出血患者，可以進行主動運動。主動運動要根據自身的情況循序漸進，給予適當運動，慢走或者在原地進行肢體活動，如做健身操，自己坐起、梳洗、進食等；

3、晚期或者后遺癥期：康復訓練以有氧運動為主，主要包括慢走、快走、慢跑以及游泳等，可以改善血液循環，增強機體活動能力，增強血管彈性，避免肌肉萎縮。

腦出血患者除進行上述康復訓練外，還需要注意飲食控制，如攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等富含優質蛋白質的食物，同時也要攝入菠菜、蘋果等維生素較多的食物，疾病后期要做到保持大便通暢，避免便秘。