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怎樣預防腦出血和腦梗

66歲2025年04月01日 07:21:34
病情描述:

怎樣預防腦出血和腦梗?

醫生回答(1)
  • 薛亞軻
    薛亞軻副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    腦出血和腦梗屬于腦卒中,通常可采取生活方式調整、合理飲食、定期體檢等方式預防。

    1、生活方式調整

    人群日常應養成良好扥生活方式,避免熬夜,提高睡眠質量。平時還應積極參加體育鍛煉,以利于體內脂肪低消耗,從而降低腦卒中的發生風險。

    2、合理飲食

    平時還應清淡飲食,避免進食高脂肪、高蛋白質的食物,以免損傷心腦血管。人群日常還應低鹽飲食,以免引起水鈉潴留,導致高血壓疾病的發生。

    3、定期體檢

    人群平時還應注意定期體檢,了解身體情況,以降低腦卒中的發生風險。

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