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怎樣預防腦梗

50歲2025年04月01日 07:08:01
病情描述:

我最近因頭疼住院觀察,隔壁病床病人患有腦梗,感覺還挺嚴重,我想了解怎樣預防腦梗?

醫生回答(1)
  • 薛亞軻
    薛亞軻副主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    預防腦梗一般包括控制血壓、合理飲食、適當運動等方法。

    1、控制血壓

    控制血壓是預防腦梗最重要的措施,如果血壓不控制,血壓過高會形成動脈粥樣硬化,導致腦血栓,容易出現腦出血,誘發腦梗。

    2、合理飲食

    平時可以多吃新鮮蔬菜和水果,以清淡、高蛋白、低鹽、低脂飲食為主,避免進食高脂、高糖、高鹽的食物。

    3、適當運動

    日常生活中,可以適當鍛煉,積極參加體育活動,促進腦部血液循環,預防腦梗。

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