你好，你現(xiàn)在的情況一般是因為膝關(guān)節(jié)活動量較大等原因引起的骨質(zhì)增生引起的，建議注意休息，避免熬夜和勞累，避免長時間站立，避免膝關(guān)節(jié)受涼，給予膝關(guān)節(jié)處進(jìn)行熱敷，理療烤電等治療，使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，口服氨基葡萄糖膠囊等藥物進(jìn)行治療，如果情況沒有改善，建議可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確情況，根據(jù)你的具體情況，行關(guān)節(jié)鏡等治療方法進(jìn)行手術(shù)治療。