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吃什么可以補充大腦的營養問

19歲2025年04月01日 04:59:25
病情描述：

吃什么可以補充大腦的營養？

醫生回答(1) 答
  • 陶超
    陶超副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    可以吃食物和藥物來補充大腦的營養。

    1.食物

    補充大腦營養可以多食三文魚、金槍魚、刀魚等深海魚類食物，其含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，有助于達到提高記憶力、補腦的效果，還可以食用核桃、牛奶、雞蛋等食物來給大腦補充營養。

    2.藥物

    補充大腦營養也可以遵醫囑服用維生素B1片、維生素B12片、維生素B6片等藥物，其可以營養大腦神經，從而達到益腦、補腦的目的。

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