一分鐘120步屬于快走嗎問
43歲2025年04月01日 02:52:01
病情描述：
一分鐘120步屬于快走嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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陸巍副主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
一分鐘120步是否屬于快走，通常需根據(jù)實際情況判斷。
如果正常人群運動力度較低，走路幅度較小，揮臂動作較少和頻率較慢，此時一般不屬于快走，而屬于較快的步行速度。如果正常人群運動力度較高，走路幅度較大，揮臂動作較多和頻率較快，此時通常屬于快走。
由于一分鐘120步可能會導致體內(nèi)水分被大量消耗，有較多的汗液生成，因此建議正常人群鍛煉后，及時補充水分，有助于降低發(fā)生脫水的風險。
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