很多朋友在運動項目的選擇上，還有就是我們運動鍛煉的目的性上他當然有不同。有些人是為了長的壯實一些，有些人是為了長的進行減脂，身材更好一些，那有些朋友就覺得運動鍛煉過后呢我會預防我的一些疾病。所有的運動鍛煉者，他在選擇運動項目的時候都有自己的目的性。但在身體運動鍛煉過程當中，最主要的一個對所有的運動對象都有效果的就是對疾病的預防。因為我們在運動鍛煉過程當中，我們身體的各種抵抗能力都會有所增強。這樣的話呢，對日常生活當中朋友們遇到的一些比如諸如感冒病毒的一些侵襲都會有很好的抵抗。那有些朋友會說了，那在運動過程當中，可能營養物質這些東西是不是都能夠跟的上，對我們的身體健康是不是有什么影響，同時是不是真的能夠達到抵抗或者叫做預防疾病的這個效果。我們說只要你堅持適度的、科學的這種運動方式，同時進行科學的營養補充，那么對我們身體的抵抗力都會有很好的提高，同時對疾病的預防會有很好的效果的。