在運動健身活動當中有這么一項就是赤腳活動，也就是踩在石子上。我們有一些做了很多的健身布道，就是有些人就是愿意光著腳，覺得光著腳對足部的刺激可能更強烈一些。其實這些赤足運動它是有很悠久的歷史，特別是在一些特殊的局部地區，那很多人就習慣于這樣做。但是在我們的北方地區建議大家、或者是南方地區就在我們國內的這些地區，建議大家還是穿上襪子。有很多的好處。比如說健身布道上那么很多人都去踩，從個人衛生從這個角度講就不衛生了。還有一些有些人的腳有外傷。比如說腳底有外傷這樣子，你再赤足運動，肯定對足部的保健就會有問題了。所以我們講足部的運動去走健身布道，那我穿著鞋肯定是有一些影響的。那這個也是在朋友健身鍛煉當中呢，最好是能夠有一個相對的防護，哪怕穿上一雙襪子都會比赤足運動要好的多。