那么秋季的外邪大家知道，秋季的外邪是寒涼來了，只不過這個寒涼不是冬季的寒，那么秋天寒涼，我們好多人不太理會。那么我們還有一個特性，就是我們很多人在秋天不太注意隨時加減衣服。有人說秋天我們要凍著點，不要馬上穿好多的衣服，但是今天不行，今天我們每一個人體質不同，我們生活工作的頻率也不同，特別是我們的老年人如果晚上要出去就一定要加衣服，干嘛呀，防止寒涼侵襲。給大家舉例子，有一年我在門診上有個老先生，就是吃完晚飯，送孫子回家，實際上這兩天他身體弱了，這個時候秋天已經很涼了，他吃完飯，其實有點汗，他不理會就出去了，這個時候外邊的風寒，民間叫拍著了，實際上風寒侵襲的他，老先生從我們的十一咳嗽，一直咳嗽到春節，我們叫風寒束肺，束在里邊了。那么我們通過中藥把它表出來，把它散出去，然后培養他的肺氣，這個病就好了。所以中醫很講這個，在某一個季節里頭，我們每一個人要順應這個季節的特點，不能說我們隨便過，想怎么過就怎么過，不行，因為秋天有它的特性。所以跟我們大家講這個，秋天第一個是和，第二個是收斂，這是秋季的重之之重。